空の旅のプロである、
私たちANA客室乗務員が
ご紹介いたします！
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ANA客室乗務員
松藤優里さん
国際線、国内線ともに
乗務歴7年目 -
ANA客室乗務員
浅間由稀さん
国際線、国内線ともに
乗務歴9年目 -
ANA客室乗務員
石塚絢子さん
国際線乗務歴9年目、
国内線乗務歴10年目
- 2026年4月時点
事前のパッキングのコツ
私のおすすめは機内で必要なアイテムを、あらかじめ専用のポーチに集約しておくことです！限られた座席スペースを有効に使うため、中身が見渡しやすく、出し入れが簡単な「間口の広いタイプ」が便利です。この小さな準備が、機内での時間をより効率的にしてくれます。
ANA客室乗務員松藤優里さん
機内で快適に過ごすためのマストアイテムとして、まず挙げたいのが『ノイズキャンセリング機能付きイヤホン』です。離陸前から装着しておき、離陸のタイミングでノイズキャンセリング機能をオンにして、耳栓として活用するのが私流です。周囲の音を遮断して自分だけの世界に入ることで、機内でもすっとリラックスモードに切り替えることができます。特におすすめなのは、イヤホン本体の操作だけで簡単にノイズキャンセリングをオフにできるタイプです。急な機内アナウンスや、客室乗務員からのお声がけにもスマートに対応できるため、機内での時間をより快適かつストレスフリーに過ごせます。
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2.5
30,980円送料無料獲得マイル： --- （ --- 倍）
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- ご購入前の画面で表示される合計獲得マイルは、各キャンペーンの獲得条件に基づいて表示しており、倍率とマイル数が合わない場合があります。また、キャンペーンによってマイルが一部未反映の場合があり、実際に獲得できるマイルと異なる可能性があります。ボーナスマイル数やマイル積算時期等、詳しくは各キャンペーンページの注意事項を必ずご確認ください。
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にてご確認ください。
ANA客室乗務員石塚絢子さん
私が欠かさず準備するのは『携帯スリッパ』です。搭乗したらすぐに履き替える事で、到着後の足の疲れが軽減するように感じます。寒い時期には厚めの靴下を重ね履きして調整するのもおすすめです。
選ぶ際は、コンパクトに折り畳めて収納袋が付いたタイプが便利です。また、歩行時に脱げにくい布製のものや、足全体をしっかり覆えるシューズタイプを選ぶと、お化粧室へ移動する際も足元がカバーされていて衛生的です。長距離フライトであれば、着圧ソックスと併用することで、よりリラックスした時間を過ごせるはずです。
ちなみに最近では、温かい気候の路線を中心に、リカバリーサンダルを履いて過ごされる方もよく見かけるようになりました。こうしたアイテムを上手に活用して、機内での時間をより快適に過ごしたいですね。
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ANA客室乗務員浅間由稀さん
私は旅先で写真を撮るのが好きなので、到着してすぐにアクティブに動けるよう、機内で充電を満タンにしておくことを心がけています。そのため、手持ちのすべての機器に対応できる『充電ケーブル』は必需アイテムです。荷物がかさばらないよう、あえて短めのケーブルを選ぶのもポイントです。ポーチにすっきりと収まりますし、機内でもスマートに使えるため、とても重宝しています。
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3,293円獲得マイル： --- （ --- 倍）
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1,184円獲得マイル： --- （ --- 倍）
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- シート電源・USBポートのご利用方法・注意事項はこちらにてご確認ください。
ANA客室乗務員松藤優里さん
コンディションを整える上で欠かせないのが『着圧ソックス』です。着圧ソックスというと女性向けのイメージが強いですが、ANA Mallでは男性も着用できるサイズまで幅広く取り扱われていますね。
着用のポイントは、足がむくんでしまう前の搭乗時に履いておくことです。座席でも着脱しやすいひざ下丈を選ぶのがおすすめです。長時間のフライトでは、着圧が強すぎない夜用を選ぶと負担が少なく快適に感じます。また、長時間履いていても蒸れにくいメッシュ素材のものが便利ですよ。さらに、冬場の機内は乾燥して冷え込むことも多いため、防寒対策としてブランケットと併用するのにも非常に役立っています。
また最近では、リカバリーウェアをあらかじめ着用して搭乗し、機内を最初から最後までリラックスして過ごされる方もよくお見受けするようになりました。
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3.0
4,280円送料無料獲得マイル： --- （ --- 倍）
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2,574円送料無料獲得マイル： --- （ --- 倍）
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2,883円送料無料獲得マイル： --- （ --- 倍）
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1,670円送料無料獲得マイル： --- （ --- 倍）
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2,342円送料無料獲得マイル： --- （ --- 倍）
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ANA客室乗務員石塚絢子さん
機内の深刻な乾燥からコンディションを守るため、私は徹底した保湿ケアをルーティンにしています。
まず、ご搭乗前には高保湿タイプのシートマスクで肌にしっかりと水分をチャージし、機内では夜用のこっくりとした重めの『保湿クリーム』で潤いを逃さないようにしています。また、いつでもケアできるよう、小さめのハンドクリームをポケットに忍ばせ、乾燥を感じた時にこまめに塗り直すのがポイントです。その際、周りのお客様への配慮として無香料のものを選ぶようにしています。
最近は男性のお客様が機内でシートマスクをされている姿もお見受けします。到着後すぐにビジネスの現場へ向かわれる方も多いかと思いますので、身だしなみを整えるという意味でも、機内での保湿ケアは性別を問わず、とてもおすすめです。
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3,520円獲得マイル： --- （ --- 倍）
マイルの内訳
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5.02,180円獲得マイル： --- （ --- 倍）
マイルの内訳
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5.01,825円獲得マイル： --- （ --- 倍）
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1,060円獲得マイル： --- （ --- 倍）
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ANA客室乗務員浅間由稀さん
機内は想像以上に乾燥しており、喉のコンディション対策は欠かせません。そこで私が必ず持ち込んでいるのが『のどあめ』です。私は特に喉をすっきり潤してくれるハーブを含んだものが好きです。
乾燥が気になる時や就寝前はもちろんですが、あめを舐めることで自然と唾を飲み込む回数が増え、離着陸時の耳抜き対策にもなります。
また、喉の保湿には保湿マスクもおすすめです。睡眠中に保湿マスクを着用すると、乾燥から喉を守り、適度な湿度が保たれて安眠できるように感じます。長距離フライトや機内での休息には、ぜひ取り入れてみてください。
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5.01,238円獲得マイル： --- （ --- 倍）
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1,218円獲得マイル： --- （ --- 倍）
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3,186円送料無料獲得マイル： --- （ --- 倍）
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697円獲得マイル： --- （ --- 倍）
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ANA客室乗務員松藤優里さん
機内で深く眠るために、私が必ず持ち込んでいるアイテムが『ネックピロー』です。快適な休息を取るために選び方が重要で、しっかりと固定できるバックルがついている事は欠かせない条件です。バックルがないと寝ている間に枕が広がってしまい、睡眠中の姿勢が安定しません。
また形状選びにもこだわっていて、後頭部の厚みが薄めに設計されているタイプがおすすめです。後頭部が厚すぎると、座席に頭を預けた際に首が前に押し出され、首が痛くなってしまった経験があるからです。さらに、左右が分厚いものは頭をしっかりと支えてくれるため、寝姿勢が安定し、質の高い睡眠につながると思います。中材にビーズが入っているタイプですと、自分の骨格に合わせて好みの形に微調整できるのでフィット感が格別です。
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5.03,980円獲得マイル： --- （ --- 倍）
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4.5
3,960円獲得マイル： --- （ --- 倍）
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2,980円獲得マイル： --- （ --- 倍）
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1,958円送料無料獲得マイル： --- （ --- 倍）
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2,750円獲得マイル： --- （ --- 倍）
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ANA客室乗務員石塚絢子さん
機内での休息アイテムとして、『アイマスク』は非常に多くのお客様に選ばれていますね。ご自身のペースで光を遮り、いつでも休息モードに切り替えられるのが最大のメリットだと思います。機内は全体が暗い分、化粧室のランプやシートベルトサインの光が意外と目に留まり、気になってしまうこともありますよね。しっかりと遮光できるタイプのアイマスクがあれば、そういった光を気にせず、ご自身の睡眠環境を確保することができます。
お化粧を気にされるお客様には、目元を圧迫しない立体のアイマスクがおすすめです。
また、より高いリラックス効果を求める方には、布製のアイマスクだけでなくホットアイマスクもおすすめです。目を温めることで深いリラックス感を得られるため、短時間のフライトでも質の高い休息へとつながるはずです。用途や気分に合わせて使い分けることで、機内での睡眠時間がより快適なものになるはずです。
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1,000円送料無料獲得マイル： --- （ --- 倍）
マイルの内訳
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通常マイル
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4.01,100円獲得マイル： --- （ --- 倍）
マイルの内訳
合計獲得マイル： --- マイル
内訳
通常マイル
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6,594円送料無料獲得マイル： --- （ --- 倍）
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ANA客室乗務員浅間由稀さん
機内で周囲を気にせず深く眠るために、私が必ず持ち込んでいるのが『フード付きパーカー』です。機内という公共の場でリラックスするために、フードを深く被ることは、自分だけの安心感とプライベートな空間を簡単に作るための大切な工夫です。
選ぶ際のポイントは、素材と機能性です。私は伸縮性が高く、薄手のポリエステル素材のものを選ぶようにしています。畳んでもかさばらず持ち運びが非常に楽ですし、長時間座っていてもシワになりにくいため、到着後もきれいなまま着用できるのが嬉しいポイントです。また座席という狭い空間での着脱を考慮して、前にジッパーがついているタイプを選ぶようにしています。
機内は温度が変化しやすく、寒さを感じることも多いため、こうした軽く羽織れる一枚があるだけで体温調節がしやすく、心置きなく休息を取ることができますよ。
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