図解と動画でまるわかり！一瞬で動ける身体（からだ）に変わる！　「広背筋」が目覚めるだけですべてが一変する

図解と動画でまるわかり！ 青春出版社 トレーニング（スポーツ） １１０Ｐ　２１ｃｍ ズカイ　ト　ドウガ　デ　マルワカリ　イツシユン　デ　ウゴケル　カラダ　ニ　カワル　ズカイ　ト　ドウガ　デ　マルワカリ　イツシユン　デ　ウゴケル　シンタイ　ニ　カワル　コウハイキン　ガ　メザメル　ダケ　デ　スベテ　ガ　イツペン　スル ナカジマ，テルヒコ