寝たきりにならないテレビ観ながらゴロ寝しながら無理なく筋力づくり　６０歳からはじめる健康法

寝たきりにならない コスモ２１ 健康法　筋力トレーニング　中高年齢者 ９５Ｐ　１９ｃｍ ネタキリ　ニ　ナラナイ　テレビ　ミナガラ　ゴロネ　シナガラ　ムリ　ナク　キンリヨクズクリ　ロクジツサイ　カラ　ハジメル　ケンコウホウ シユウトウ，ヒロシ