【ANA×現役CA】受験生お夜食　タンパク質たっぷり天使のサンドイッチ

〈こんなことを学びます〉
夜遅くまで勉強を頑張っていてお腹が空いてしまうお子様のお夜食のメニューに迷ったりしていませんか？

塾帰りでお腹を空かせて帰宅したお子様にパッと脳を活性化する、ブレインフードたっぷりの軽食の提案です。

かなりボリュームがあり、満足感があるサンドイッチです。

高タンパクな1000ので、育ち盛りのお子様のおやつにもおすすめです！

また、MENOPOSE（更年期）世代に差し掛かると筋肉量も年々減り、タンパク質摂取を今までよりも心がける必要があります。そんな揺らぎの世代にもおすすめな、簡単レシピ３種類です。（講座内では１種類を一緒に作ります。）

疲れた夜ごはんの栄養補給として罪悪感ない、天使のサンドイッチを作ってみませんか？



この講座はあっきーが担当致します。

＜こんなことを学びます＞

30分間の講座です。
タンパク質


メニューは、

豆腐のサンドイッチ



（2分）オープニング

（25分）作成

（3分）質疑応答



材料は開催2日前にお知らせいたします。



＜この講座に対するあっきーの想い＞

つい手軽なカップラーメンなどで済ませがちな夜食。



夜遅くまで勉強を頑張るお子様にもっと栄養がある、しかも太りにくいものを作って、勉強の応援をしたい！と思ってる方へ考えたメニューです。



ここぞ、という日にタンパク質たっぷりメニューで脳内活性のお手伝いをしてあげませんか？



この天使のサンドイッチはサラダ感覚で食べられるのに、ボリューム満点です。 ブレインフードと言われてる大豆、卵を美味しく摂取して、脳に栄養を送ってあげましょう。胃腸にも優しいお野菜たっぷりなサンドイッチです。



そんなブレインフードたっぷりな天使のサンドイッチはMENOPOSE世代にも大切な栄養素が詰まっています。

揺らぎ世代にも作っていただきたいメニューです。