エクササイズ ストレッチ器具 ダイエット 足裏 かかと ストレッチ フット アーチドクター AQミニ（2本組） W01103

健康美は、足裏から。いつまでも自分の足で歩くために、足裏トレーニングをはじめましょう。
昔ながらの青竹踏みを、もっとおしゃれに機能的にアップデート。計算された形状が足裏をまんべんなく刺激して、踏むことで筋肉の疲れが取れて気持ちいい! 同時に足裏の筋肉や足指をトレーニングし、衰えがちな土踏まずをしっかりキープ。身体のコンディションを足裏から整えていきます。リビングになじむ木の美しい表情も魅力。
【基本の使い方】（１）2本を肩幅程度の幅に並べて足に乗せます。
（２）土踏まずに体重を乗せるイメージで、指先でつかむように動かしながら少しずつ進みます。
（３）これを数回繰り返します。
足裏全体でつかむ感じを意識しながら、ゆっくり行うのがポイントです。
【土踏まずを形成する4つのアーチにアプローチ】足裏にある土踏まずのアーチは、全身を支える足のクッション性やバランス維持に大切な部分です。しかし、運動不足で筋力が衰えるとアーチも弱くなってしまいます。
アーチドクターは、縦アーチ、横アーチともにフィットする形状で、毎日乗ることで足裏のアーチを刺激し、足裏の健康が目指せます。
【足指のトレーニング】足指のつかむ力は、歩行において重要なポイント。しかし足指も使わないと年々衰え、つまずきの原因にもなります。木の形状にあわせて足指でつかみながら動くことで、普段は意識しにくい足指のトレーニングにつながります。
【さまざまな使い方でトレーニングから足の疲れケアまで】基本の使い方以外にも、2本を縦に並べたり、横に並べて青竹ふみのように使用することも。
疲れた足裏のコリをほぐし、血行促進。
（※指圧代用器としての効果）