トリガーポイント ハンドヘルド マッサージボール（21571） オールスポーツトレーニング用品

素材: ABS樹脂、EVA素材
重さ: 162g

仕様と特徴
●疲労回復、スマートフォンなど携帯電話、タブレット、PC使用の体に掛かるストレスやコリの改善に最適です。コンパクトサイズで手軽に持ち運び可能。

★筋膜とは？
筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウエットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であると言われています。筋膜は筋全体を覆っている最外層の筋外膜、いくつかの筋線維を束ねて覆っている筋周膜、さらに筋線維1本1本を包む筋内膜との3種類に分けられます。

★筋膜の役割とは？
筋膜には重要な役割がいくつもあります。

各組織を包み込み、組織と組織の間に仕切りを作り分けると同時に結びつけ、体の姿勢を保ちます
組織同士が擦れ合うことで生じる摩擦から保護します
筋膜は、筋線維を包んでいる3つの構造（筋外膜、筋周膜、筋内膜）から、筋線維の動きを支え、力の伝達を行います
筋膜リリースとは？
筋肉がスムースに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜をやわらかくし、滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。

筋膜組織の機能回復を図るためには、物理的に圧迫・刺激を与え、筋膜の乱れを取り除くことが必要であり、トリガーポイントの使用がとても有効です。