トリガーポイント MB2 マッサージボール（03314） オールスポーツトレーニング用品

重さ: 93g

仕様と特徴
●2つのボールをひねり、伸縮させることで、横幅の長さを2段階に調整可能。マッサージボールなら、首や肩だけでなく、胸部・腹部・臀部などアプローチの難しい箇所も効果的にほぐすことが可能です。筋膜リリースセラピー、セルフマッサージ、ストレッチ、体幹トレーニング、ヨガなど、さまざまなシーンでご利用ください。

●テニスボールとは違い、耐久性に優れ、変形しにくい作り。
●EVAフォーム素材を採用。
●使用時の滑りを防止する表面のストライプ構造。
●手が届きにくい、深い部分の筋膜・筋肉をピンポイント圧迫で解きほぐします。
●硬くなった筋膜の柔軟性アップ。
●汚れにくい素材をボール表面に採用、清潔に使えます。

★筋膜とは？
筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウエットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であると言われています。筋膜は筋全体を覆っている最外層の筋外膜、いくつかの筋線維を束ねて覆っている筋周膜、さらに筋線維1本1本を包む筋内膜との3種類に分けられます。

★筋膜の役割とは？
筋膜には重要な役割がいくつもあります。

各組織を包み込み、組織と組織の間に仕切りを作り分けると同時に結びつけ、体の姿勢を保ちます
組織同士が擦れ合うことで生じる摩擦から保護します
筋膜は、筋線維を包んでいる3つの構造（筋外膜、筋周膜、筋内膜）から、筋線維の動きを支え、力の伝達を行います
★筋膜リリースとは？
筋肉がスムースに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜をやわらかくし、滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。

筋膜組織の機能回復を図るためには、物理的に圧迫・刺激を与え、筋膜の乱れを取り除くことが必要であり、トリガーポイントの使用がとても有効です。