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1セット15回、お尻でポンポン跳ねればOK!時短で、お腹とお尻の下の筋肉群を一気に鍛えられる!膝や腰への負担も少なく、続けやすい!
とにかく簡単に、下半身の筋肉を鍛えられる!歩いたり階段を上ったり、普段の生活をスムーズに維持するには下半身の筋トレが大事。将来のために加齢で筋力が衰えるのを食い止めたいけど、筋トレはハードルが高いし、続けるのは難しい…と思ったら『ワイドスクワットホッパー』がおすすめ。この上に座って弾むことで、手軽に下半身の筋肉が鍛えられます。しかも1セットたった15回でOK。自力スクワットより簡単、ラクで、時短なのに、しっかり効いて、運動した感も味わえます。筋トレしない時はイスやオットマンとしても使えるので、常に出しっぱなしでいいのも続けられる理由です。1セット15回を目安に、ポンポン弾むことでラクに、効率よく鍛えられる通常のスクワットより両足を広げて行うワイドスクワットは「お腹」と「お尻」はもちろん内ももやもも裏の筋肉まで一気に鍛えるのにおすすめ。しかしキツく難しく、きちんとしたフォームで行わないと負荷が逃げて、効かないことも…。その点、『ワイドスクワットホッパー』なら、この上に座って、お尻でポンポン弾めばOK。しかも1セット15秒ほどでOK!「お腹」と「お尻の下の筋肉」の両方を鍛えられ、1回でも姿勢が整うことでお腹がぐっと引き上がる感覚が味わえます。体重をクッションに預けられる分、膝や腰への負担も少ないからとにかく続けやすい!
〈こんな方におすすめ〉□美ボディを目指したいけれど、運動は苦手。
□猫背や反り腰など姿勢が気になる。
□骨盤回り・体幹を鍛えて、階段などの上り下りをラクにしたい。
【KANAMIさんのメソッドを応用】女優さんやトップモデルが美ボディキープのために行なっているKANAMIさんのメソッドはバレエダンサーとしての技術と経験から生まれたもの。それを応用したのが『ワイドスクワットホッパー』です。
【お腹とお尻の両方に効くワケは?】◎〈高さ〉座ると、もも裏と床が平行になるちょうどいい高さになるよう設計。そのため、「お腹」と「お尻の下の筋肉」に的確に負荷がかかります。
◎〈フォルム〉丸くカーブしたフォルムのため、お尻・太もも裏の筋肉と本体との接地面が少なく、筋肉の動きを妨げにくい。
◇実際にポンポン弾むと、お尻の下ともも裏、お腹に負荷がかかるのがわかり、じんわり汗も出てきて、運動した感がかなりあります。
★筋活動量を測定したところ、自力でのスクワットと比べて、内もも(内転筋)で約1.5倍、お尻の下(ハムストリング)で約1.7倍※という結果に。※名古屋市立大学調べ 被験者13人の平均結果。
【ワイドスクワット運動が、ラクにできるワケは?】◎〈反発力〉お尻を弾ませるのにちょうどいい反発力があり、ポンポン弾むのをサポート。自力でのワイドスクワットより断然ラクで楽しい!遊び感覚で続けられます。
イスとして使うと、骨盤が立った状態をキープバランスボールのようにラウンドした面に座ることで姿勢が補整され、骨盤が立った状態に。その美姿勢でポンポン弾むことで、さらに筋トレ効率もアップ!使い続けることでスリムが目指せます。
◎クッションが硬めで、ただ座るだけでは大きく沈みすぎないのも嬉しいポイント。下が平らで安定感があるからイスやオットマンとしても使えます。普段はリビングなどに出しっぱなしにしておいて、気づいたらポンポン弾む。これなら続けられます。
ワイドスクワット以外のエクササイズも!KANAMIさんが解説します!ワイドスクワットだけでなく、その他のエクササイズやストレッチができるのも魅力。座る面を変えることでさまざまに使えます。
・平らな側面を下にすると美姿勢座りや股関節のストレッチが可能。
・ラウンド面を下にして座るとゆらゆら揺れて、くびれや肋間筋のストレッチエクササイズに。。
・ラウンド面に背中を乗せると背中や首のストレッチに。
・本体を両足で挟むと立ち姿勢を美しく整える、内ももエクササイズに。
★KANAMIさんが使い方を説明し、指導してくれるプライベートレッスン動画をご購入者特典で視聴できます。なかなか予約がとれないKANAMIさんによるボディメイクレッスンで体もポカポカに。この秋冬にぜひご活用ください。

22,800円税込
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ア:グレー
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イ:ベイクドレッド
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ウ:ブラウン
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一部別売りの商品もございますので、画像の説明をご確認のうえご注文ください。
画像の説明


  • スクワット運動が弾むことでラクにできる 反発素材でできたインテリアクッション。自力では難しい効果的な角度でラクにでき時短でしっかり効きます。(ア)グレー

  • おしりがポンポン弾み まるでお尻専用のトランポリンのような感覚で、本来きつくて続かない筋トレも楽しくできる!しっかり効くので 1セット15秒ほどでOK。(ウ)ブラウン

  • 自力のスクワットだとそもそも腰を落とすまでが大変!これなら効果的なゾーンで集中的に、しかも楽にエクササイズできます。体重をクッションに預けられる分、膝や腰への負担も少ない!

  • 立ち姿勢から腰を上げ下げする「自力のスクワット」(4秒/回)とワイドスクワットホッパー(1秒/回)の筋活動量を比較したところ・・・

  • 座って跳ねるワイドスクワットホッパー(1秒/回)の方が内もも(内転筋)で約1.5倍、もも裏(ハムストリング)では約1.7倍 の筋活動量という結果が!!※

  • 開脚して行う「ワイドスクワット」だから 内ももの内転筋やもも裏のハムストリングまで効率良く鍛えることが可能。1日3セットやっても1分もかからないから続けやすい!

  • 骨盤を下から支える内転筋やもも裏(ハムストリング)を鍛えることで 倒れがちな骨盤回りが立ちやすく。日常生活に直結する脚力強化と同時に スタイルアップまで効率よく目指せるんです!

  • 椅子としても使うことができ、出しっぱなしにできるから「ながら運動」が可能。さらにオットマンとしても

  • 半円形状だから、座るだけでも無意識にバランスをとり骨盤回りが立った美姿勢に

  • ラウンド面を下にしたり、ヨコ置きで座ることも可能。これ1つで様々な運動ができ全身をラクに整えられます。(意匠登録番号:第1755036号)

  • くびれや肋間筋のストレッチ(1セット1分)で左右のボディバランスを整える。普段伸ばさない部分が伸び、かなり気持ちいい!(イ)ベイクドレッド

  • 【ヨコ置き】時は、座面の傾斜が骨盤回りをスッとラクに立たせてくれます。足裏が地面に着き、股関節がラクに曲がるちょうどいい高さで、普段椅子に座ると反り腰になりやすい方でも、腰の筋肉に頼らず骨盤回りが立った美姿勢を簡単にキープできるんです。

  • そのまま前屈ストレッチも可能。骨盤が立った状態だから深〜く伸ばしやすい!高さを利用できるのでふくらはぎからもも裏まで広範囲をラクに伸ばせます。(1セット30秒)

  • 各座面に5万回の負荷を繰り返し加える耐久試験※をクリア。(一般財団法人ボーケン品質評価機構調べ) 反発運動用だから、つくりもしっかりしています。

  • もたれるだけで、お腹、胸、肩、首を一気に伸ばせます。スマートフォンを見過ぎた後にもおすすめのストレッチ。下から支えてくれるので深く反るストレッチがラクにできます。1セット30秒ですっきり!

  • 挟んでテレビを見るだけで、美しい立ち姿勢に導く内転筋や「美尻」のトレーニングに

  • 多くの有名女優のボディメイクも手掛ける現役のバレエダンサーKANAMIさんがワイドスクワットホッパーを監修。実際にご自宅やレッスンでも使用しています。

  • 【購入者特典バーコード】からKANAMIさん実演によるプライベート解説レッスン動画全12種類をご覧いただけます。ストレッチとエクササイズで足先から首まで全身のボディバランスを短時間で整えます。

商品情報

イ:ベイクドレッド
●色:(ア)グレー (イ)ベイクドレッド (ウ)ブラウン
●サイズ:約29.5cm・46.5cm・高さ37.5cm・重さ約4kg
●素材:カバー…ポリエステル・ポリウレタン、中材…ウレタンフォーム
●耐荷重:約100kg
●KANAMIさん監修 エクササイズガイド付き(購入者特典動画あり)
●中国製
●※5万回耐久試験クリア(950N(約96kg)の力を毎分40サイクルを超えない速さで50000回繰り返す試験)一般財団法人ボーケン品質評価機構調べ
●意匠取得済み(意匠登録番号:第1755036号)
※カバーは取り外しできません。
※ご使用前に取扱説明書をよくお読みください。
※平で安定した滑りにくい場所でご使用ください。
※フローリングでは滑るおそれがありますので注意してご使用ください
※妊娠中、骨粗しょう症、腰痛、ひざ痛、などお持ちの方は必ずかかりつけの医師にご相談の上ご使用ください。

〈KANAMIさんプロフィール〉
モスクワ国立ボリショイバレエアカデミーに留学し、卒業(ディプロマ取得)。
ワシントン・バレエ団にて研修後、米国・コロンビア・クラシカルバレエ団と契約。
数々の欧州のバレエ団を経て、2012年9月よりし、バーオソルクニアセフメソッド(R)のスタジオ、”Studio du Barre au sol “Ca”をOPEN。
2020年1月、南青山に自身のパーソナルトレーニングスタジオをOPEN。
パーソナル&グループまで数多くのクラスを受け持ちながら、テレビや雑誌などでも活躍中。



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